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Apprendre à discipliner son esprit permet de vivre en paix avec soi et avec les autres et de développer le contentement intérieur, quelles que soient les circonstances rencontrées. Rien ni personne ne peut rendre malheureux un homme dont l'esprit est clair et libre des émotions conflictuelles.

L'amour et la compassion chassent la peur de vivre car lorsque ces deux qualités de l'esprit se développent en nous, la confiance intérieure surgit et la peur disparait. C'est notre esprit qui crée le monde dans lequel nous vivons.

Le Dalaï-Lama (108 perles de sagesse pour parvenir à la sérénité)